JÓGA

Jemné propojení těla a ducha… Jógu může praktikovat kdokoliv, kdo má touhu svému tělu porozumět a chce se ním pracovat. Není to jen cvičení, které dokáže navrátit tělu zdraví. Jóga je především o naslouchání, pochopení nekonečných možností mysli a nalezení harmonie. Pokud se podaří mysl uklidnit a začít ji naslouchat, uslyšíte hlas vlastní duše. Díky tomu můžeme pochopit, co doopravdy chceme a najednou budeme i vědět, jak toho dosáhnout. Rády vám na této cestě budeme průvodcem.

Na začátku lekce je vždy krátká pranayama, což je prodýchání a zklidnění. Následně jemné rozpohybování těla a rozpoudění prány v celém těle. Poté se lekce vždy skládá z několika pozic ve stoje a na zemi. Vždy se střídají pozice posilující a uvolňující. V závěru následuje relaxace.