Lekce v listopadu úplně ZDARMA? ANO, přesně to teď můžeš vyhrát! Stačí sledovat náš Instagram @studiobarre_prague6. Více informací >>zde<<
je o inspirování, motivaci a povzbuzování žen, aby se cítily sebevědomě a milovaly své tělo. Lekce jsou navrženy s ohledem na ženskou postavu a zaměřují se na techniku, aby vám poskytly nejlepší možné výsledky. Vyberte si z nabízených lekcí
Total Barre kombinuje pilates, balet a kardio. Díky principům z pilates posílíte hluboký stabilizační systém, baletními prvky si tělo protáhnete a kardio zajistí spalování tuků. Tato technika chrání vaše klouby , vyhýbá se veškerému skákání a dalším otřesům. Díky tomu nedochází k nadměrnému přetěžování kloubů a jejich předčasnému stárnutí. Po každé sekci následuje strečink za účelem vytvoření dlouhé štíhlé postavy bez objemu.
U většiny cvičení ve stoje se navíc držíte baletní tyče, která zajišťuje oporu a tím pádem nedochází k přepínaní svalů. Tyč funguje i jako pomoc a podpěra u namáhavějších cviků. Lektorka vede každého podle jeho zdravotního stavu a fyzických možností. Není nutné, abyste měli zkušenosti s kterýmkoli ze zmíněných cvičebních stylů .Total Barre je určeno všem bez rozdílu pohlaví, věku.
Tanci se věnuji od malička. Vystudovala jsem taneční konzervatoř v Praze. Ve svém rodném městě v Plzni, jsme učila klasický balet, výrazový tanec ve stylu Contemporrary dance a jógu.Józe se aktivně věnuji od roku 2014. Absolvovala jsem i profesionální kurzy: akreditovaný kurz lektora jógy II. třídy nebo třeba kurz Důležitost a aktivace CORE – hluboký stabilizační systém, který je nezbytnou součástí správného fungování těla. Žiji v Praze a v našem Studiu Barre Prague trávím skoro každý den. Ať už na skupinových lekcích, nebo individuálních hodinách, na které se ke mně můžete taky objednat.
Pohyb je pro mě terapie, beru to jako důležitou schůzku nebo spíš "rande“ sama se sebou, kde je potřeba pravidelnost a disciplína. Pohybem se rozpohybuje vaše fyzické tělo, ale i vaše myšlenky, emoce. Je důležité si uvědomit, že naše fyzická i psychická “schránka” je náš "domov“ , a to je to nejdůležitější co máme. Je potřeba se o naše tělo a "domov" starat s láskou. V mých lekcích ucítíte, že získat sebevědomí, často pěkně bolí a vyžaduje velkou dávku disciplíny a trpělivosti.
Před lety jsem si přečetla článek, kde se psalo o TOTAL BARRE. Cvičení, které jsme já neznala, modelky Victoria‘s Secret ho milují a dělá dlouhé krásné štíhlé svaly. To mě zaujalo. Hned jsem to sama zkusila, aniž bych tehdy tušila, že se Total Barre stane mojí závislostí a každodenní prací. Dnes si plním svůj sen. Mám vlastní studio na Praze 6, kam se každý den vrací naše stálé klientky a přichází i nové a nové holky. A jaká je naše mise? Budeme Vás INSPIROVAT, MOTIVOVAT, posilovat Vaše ženské SEBEVĚDOMÍ a pomůžeme Vám vypracovat zadek, který bude mít 39 857 lajků už před snídaní!
Patočkova 2386/83
Praha 6 - Břevnov
e-mail: info@pilates-barre.cz
tel:+420 601 094 491
číslo účtu: 2501770299/2010 (Fio banka)